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2010.11.26 (Fri)

スモークサーモン&マスカルポーネチーズ@サブウェイ→北大散策→酵素浴→爆汗湯~ダイエットな1日 

■本日の記録■

体脂肪率 21.7%

基礎代謝量 1231kcal

体内年齢 20歳


*今日はヨガとO脚矯正のカイロに行ってきます♪

..............................................................................................................................


昨日のお昼はサブウェイでしたsubway

ここに来た目的は.......
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

はい!このプレミアムサブです!

私は大のスモークサーモン好きサーモン

そして大大大のチーズ好きチーズ

大好きなサブウェイの「スモークサーモン&マスカルポーネチーズ」を試さなきゃ、

失礼ですよね~(笑)

ちょっと高いけど.......

実は私スタンプ全部埋まっていたのです♪
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


いいタイミングで貯まってくれました!

早速これを利用しお目当てのサンドイッチを購入♪

じゃじゃ~ん!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


もっとスモークサーモンが入っていて欲しい~~!

贅沢でワガママな私です(笑)

生野菜をたっぷり補給チョキ

これだけ食べて319kcalなりニコニコ



さてさてこの後お仕事で北海道大学へ向かいました歩く

鈴木教授のノーベル賞で沸く北大!

至る所でこんな感じです♪

入ってすぐにも!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


構内の博物館にも!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

そして一般道にも!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


すごい!この熱気メラメラ

帰り道今年最後の?!紅葉を楽しみました虫食いもみじ

構内が広いのでウォーキングも楽しめましたよ~ウキウキ

もちろん地下鉄を使わず

仕事を利用してダイエット~~チョキ
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

仕事が終わり、いつもの「さくら」さんで酵素浴を楽しみました♪
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪ *HPより


汗をたっぷりかいて快適×2♪      *「さくら」さんのブログはこちら から



たっぷり汗をかいた後はドラッグストアに寄ってこんなバスソルトを発見!

早速買っちゃいましたチョキ



つるつるvsスッキリ!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

フランス産白泥エステvsモロッコ産火山泥エステ!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

私が基礎代謝量アップ・健康のために毎日欠かさずしていることと言えば........

1運動(ヨガ・ウォーキング・スイミングのどれか)

2バランスのとれた食事

3お風呂で大量に汗をかく(酵素浴は特に◎!)

4毎朝の青汁

です!

このバスソルトは3にピッタリ!

はじける炭酸とゲルマ快温浴にウキウキしてしまいます(笑)

楽しみながらダイエットな1日でした~~チョキ



「美味しいものをバランスよくいっぱい食べて、

体を必ず毎日動かす」

私のダイエット方法ですニコニコ





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11:15  |  ■美容・コスメ&エステ  |  トラックバック(0)  |  コメント(18)

Comment

1. しっかりと食べた感じでも

391カロリーなんですね。名古屋大学の教授もノーベル賞受賞しましたよ。
ポケさん |  2010.11.26(金) 11:57 | URL |  【編集】

2. Re:しっかりと食べた感じでも

>ポケさんさん
いい感じのサンドイッチです!
たっくさん大好きな素材がてんこ盛りでこのカロリーですもの(*^▽^*)

地元でノーベル賞受賞者が出ると盛り上がりますよね~~!出身地鵡川町も大騒ぎなんです♪
♪KUMI♪ |  2010.11.26(金) 12:00 | URL |  【編集】

3. おぉ~^^/*

おいしそうな画像!!!おなかすいてきたぁ~~~(⌒¬⌒*)

サブウェイは旭川のイオンに入ってて、次男がデートのときはなぜかたくさんのレストランの中から選ぶくらい好きみたいで・・・今日もデートに言ってるからもしかしてスモークサーモン&マスカルポーネチーズ食べてるかも・・・

北大盛り上がってますねぇ~~~♪

毎年鵡川の四季の館に行くんですが・・・
あちらも垂れ幕だらけかな???

酵素欲一度行ってみたいと思いながらなかなかいけてません・・・

せめて爆汗湯の入浴剤買っていれてみようかなぁ???
みっちゃん |  2010.11.26(金) 12:05 | URL |  【編集】

4. Re:おぉ~^^/*

>みっちゃんさん
忙しいお昼にピッタリのサブウェイ。よく利用してます♪このプレミアムサブはちょっと贅沢ですよね♪

鵡川町もすごかったですよ~~!そろそろ熱が冷めてる頃かな?

酵素浴お勧めです!たっくさん汗が出るので驚くかもしれません((((((ノ゚⊿゚)ノたらたら垂れますよ~♪
♪KUMI♪ |  2010.11.26(金) 12:08 | URL |  【編集】

5. お久しぶりです☆

なんて美味しそうな!!
いいなぁ。SUBWAY。
トトーリにも進出して欲しいなぁ。

田舎は嫌いじゃないけど、食にどん欲な私としては、ここだけは是非お願いしておきたいです(笑)
トム彦 |  2010.11.26(金) 12:14 | URL |  【編集】

6. 無題

だって、ノーベル賞ですものねー。
それで盛り上がらなかったらどうするの?って
思いますよね。

サブウエイ・・・しかもプレミアム!
くう・・・
家で作ろうかな・・・。わ!セコ!って声聞こえた・・・
さおまま |  2010.11.26(金) 12:16 | URL |  【編集】

7. Re:お久しぶりです☆

>トム彦さん
お久しぶりです!お元気でしたか?
サブウェイは急いでる時のランチにちょうどいいのでよく使ってます♪
これ、贅沢でしょ☆
北海道は田舎だけど美味しいお店もある程度あってリラックス&グルメのバランスがとれてるのかな?
トトーリにも進出してくれますように~~♪
♪KUMI♪ |  2010.11.26(金) 19:39 | URL |  【編集】

8. Re:さおままさん

>さおままさん
家で作るの賛成です!そしたらこの3倍スモークサーモンを入れることだ出来るし~~(笑)
ノーベル賞とると地元がこんなに大騒ぎするんだな~って初めて知りました!
彼の故郷はもっとすごいらしいですよ~((((((ノ゚⊿゚)ノ
♪KUMI♪ |  2010.11.26(金) 19:42 | URL |  【編集】

9. 素晴らしい~

適度な運動にバランスのとれた食事。。
なんて素晴らしい生活でしょう。
ももイチゴもいつもそう思って生活していますが・・・
なかなか思うようにいきませんね~
なんとか週3のスイミングは欠かさないようにしております。

サブウェイのスモークサーモン&マスカルポーネチーズ♪
いい感じですね~

早速明日の昼に食べちゃおうかな~
ももイチゴ |  2010.11.26(金) 21:11 | URL |  【編集】

10. Re:素晴らしい~

>ももイチゴさん
週3でスイミングに通っているの~!それは素晴らしい!ももイチゴさん、やるじゃないですか~~!経験的にスイミングはヨガよりダイエット効果がありますよね~(*^▽^*)

サブウェイのプレミアムサブ贅沢ですよね~♪スタンプが全部たまったら今度はローストビーフの方を食べる予定です♪
♪KUMI♪ |  2010.11.26(金) 21:14 | URL |  【編集】

11. 無題

こんばんは

二度目のコメント投稿・・・o(;△;)oコメント書いて投稿ボタン押しても反映されず消えている!
最近多いですよね~(-_-メ

サブウェイ、ボリュームあるのにカロリー低めなので好きです(^O^)

モロッコ火山泥エステ、強烈に汗出そうですね!
れっどどらごん |  2010.11.26(金) 23:36 | URL |  【編集】

12. Re:れっどどらごんさん

>れっどどらごんさん
最近不具合が多くってちょっと不安ですよね~~(-"-;A

サブウェイ、お野菜がたっくさんとれてすぐ食べれるので急いでいるランチ時によく活躍してくれてます♪

モロッコ火山泥エステ、はじける炭酸がよかったです♪
♪KUMI♪ |  2010.11.27(土) 02:27 | URL |  【編集】

13. 計算通り??

美味しいものをたくさん食べる下地は整いましたね☆

次回ブログは大食いネタでしょ♪
クラシック |  2010.11.27(土) 07:37 | URL |  【編集】

14. Re:計算通り??

>クラシックさん
え、どうしてばれてるんでしょう?大食いネタの前はやっぱりけん制しなくっちゃ~と(笑)
でもでもですね~、今日アップするネタはちょっとヘルシーな感じなんです!裏の裏をかきました(*゜▽゜ノノ゛☆
♪KUMI♪ |  2010.11.27(土) 10:35 | URL |  【編集】

15. 無題

このバスソルトはよさそうねぇ~。(*^。^*)
おじゃる☆は、温泉行くとたくさん汗かくけど
普段の家での入浴はカラスの行水・・。
運動は…皆無┐( ̄ヘ ̄)┌
生活改善から始めよう~~!
おじゃる☆ |  2010.11.27(土) 12:32 | URL |  【編集】

16. Re:おじゃる☆さん

>おじゃる☆さん
あ、同じかも!
ホットヨガ・酵素浴・温泉では汗だらだらなんだけど、お家の入浴ではちっともなの。だから色々バスソルト買って頑張ってます!
あ、運動、しなくっちゃ駄目ですよ~~!確かダイエットしていたはず(笑)
♪KUMI♪ |  2010.11.27(土) 12:34 | URL |  【編集】

17. 無題

サーモンは自分も大好きです!

サブウェイ2年ぐらい行ってないすね…

久々行きたくなってきました!!
ケイジェイ2 |  2010.11.29(月) 06:24 | URL |  【編集】

18. Re:ケイジェイ2さん

>ケイジェイ2さん
スモークサーモン、私本当に大好きで、オードブルとかでも必ず一番最初にサーモンをとるくらいなんですよ♪
サブウェイ、私ヘビーユーザーかもしれません(笑)忙しいランチにササッとここに寄って済ませてしまうことも多くって。。。
美味しいメニューも増えたので久しぶりにいかがですか?
♪KUMI♪ |  2010.11.29(月) 08:45 | URL |  【編集】

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