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2010.11.26 (Fri)

スモークサーモン&マスカルポーネチーズ@サブウェイ→北大散策→酵素浴→爆汗湯~ダイエットな1日 

■本日の記録■

体脂肪率 21.7%

基礎代謝量 1231kcal

体内年齢 20歳


*今日はヨガとO脚矯正のカイロに行ってきます♪

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昨日のお昼はサブウェイでしたsubway

ここに来た目的は.......
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

はい!このプレミアムサブです!

私は大のスモークサーモン好きサーモン

そして大大大のチーズ好きチーズ

大好きなサブウェイの「スモークサーモン&マスカルポーネチーズ」を試さなきゃ、

失礼ですよね~(笑)

ちょっと高いけど.......

実は私スタンプ全部埋まっていたのです♪
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


いいタイミングで貯まってくれました!

早速これを利用しお目当てのサンドイッチを購入♪

じゃじゃ~ん!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


もっとスモークサーモンが入っていて欲しい~~!

贅沢でワガママな私です(笑)

生野菜をたっぷり補給チョキ

これだけ食べて319kcalなりニコニコ



さてさてこの後お仕事で北海道大学へ向かいました歩く

鈴木教授のノーベル賞で沸く北大!

至る所でこんな感じです♪

入ってすぐにも!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


構内の博物館にも!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

そして一般道にも!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


すごい!この熱気メラメラ

帰り道今年最後の?!紅葉を楽しみました虫食いもみじ

構内が広いのでウォーキングも楽しめましたよ~ウキウキ

もちろん地下鉄を使わず

仕事を利用してダイエット~~チョキ
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

仕事が終わり、いつもの「さくら」さんで酵素浴を楽しみました♪
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪ *HPより


汗をたっぷりかいて快適×2♪      *「さくら」さんのブログはこちら から



たっぷり汗をかいた後はドラッグストアに寄ってこんなバスソルトを発見!

早速買っちゃいましたチョキ



つるつるvsスッキリ!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

フランス産白泥エステvsモロッコ産火山泥エステ!
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

私が基礎代謝量アップ・健康のために毎日欠かさずしていることと言えば........

1運動(ヨガ・ウォーキング・スイミングのどれか)

2バランスのとれた食事

3お風呂で大量に汗をかく(酵素浴は特に◎!)

4毎朝の青汁

です!

このバスソルトは3にピッタリ!

はじける炭酸とゲルマ快温浴にウキウキしてしまいます(笑)

楽しみながらダイエットな1日でした~~チョキ



「美味しいものをバランスよくいっぱい食べて、

体を必ず毎日動かす」

私のダイエット方法ですニコニコ





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