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2012.10.29 (Mon)

FANCL 発芽玄米おかゆ・カロリミット・発芽玄米ポップライス(甘醤油)・テンスアップEX・青汁

FANCLさんからお誕生日プレゼントが贈られてきましたプレゼント
まずは『発芽玄米おかゆ』↓


レトルトパックになっていて便利 x 2七草粥。
発芽玄米だからちょっと癖があるけど、
栄養価はGOODやじるし


音符いっぱい食べる君が好き~~っ音符
これは私へのメッセージだと思います笑


小腹がすいがときに便利な『発芽米ポップライス』↓


カロリー低めだし、
体型維持の強い味方ほっティアラ
ノンフライなのがうれしいですよねGOOD


コエンザイムQ10とビタミンB群をとって
体の中からもきれいになっちゃいましょう笑顔


おっと、
なぜFANCLさんからお誕生日プレゼントプレゼントが送られてきたかと言えば.........
私、FANCLさんのヘビーユーザーなのでしたキラキラ
基礎化粧品はアルビオンを使っているのですが、
毎日愛飲しているのが『テンスアップEX』↓
旧タイプのころからのファンでして................
新しいタイプ(右)は旧タイプ(左)に比べて
美容成分がさらにやじるしやじるし
でもでもカロリーがぐーんと↓↓
と夜飲む美容ドリンクとしてはより優れ物となったのでした晴れ
寝る前に飲むと翌朝のお肌の調子が断然違いますよんGOOD
HTCコラーゲンを寝ている間に吸収ですっにこちゃん


そして毎朝欠かせないのが『スーパー青汁』↓


朝一番の日課です青汁
ツイントースも入っていて、
ミネラルの吸収率がさらにやじるしやじるし


ジョギングの後に飲めば、
体にしみわたる x 2青汁
ヘルシーライフって大好きです手











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12:50  |  ■ダイエット&ヘルシーライフ  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

2012.08.02 (Thu)

NEW OPEN!富良野森のGarden Village@レラ+NIKE FREE RUN+3

レラでのお散歩は続きます飛行機

『RECETTES de 930 cafe』さんのチーズケーキも食べたいし...........

『PARIS 16e』さんの『ミルキーシュークリーム』もいいな~シュークリーム


おっと!
新しいお店がオープンしてる~open
早速『富良野 森のGarden Village』さんにお邪魔してみましたっsei


ガーデニングのお店がレラにもオープンしたんですね!
時間つぶしにもよさそうだわ~夏の木


色々ぷらぷら歩いた後『ABCマート』さんにお邪魔しましたっスニーカー(ピンク)
ずっと欲しかった『NIKE FREE RUN+3』を物色!
っと思ったら私のほしい色がプライスダウンになっていない~~っ涙


ということで、
帰りにESTAにより、黒を買っちゃった!


履き心地抜群~~っ足。
コピー通り、本当に裸足で走っている感じ!?
自分のワークアウトデータ(ペース、距離、消費カロリー)を
簡単にiPod nanoで蓄積、管理できます♪


またはりきって走っちゃおっとランニングスカート





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09:44  |  ■ダイエット&ヘルシーライフ  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

2012.04.10 (Tue)

タイランド マラソン&観光セミナー@ホテルニューオータニ in 札幌

■本日の記録■
体脂肪率 22.8%
基礎代謝量 1244kcal
体内年齢 21歳
...........................................................................................

今週末ホテルニューオータニで開催されていた
『タイランド マラソン&観光セミナー』に参加してきましたタイ

6月に大きなお休みがとれそうなので、
『プーケット国際マラソン』に参加するのもいいかな~と思いましてサマーやしの木...........


ゲストにはリレハンメル、ノルディック複合団体で金メダルをとった
阿部 雅司選手もいらっしゃいましたオリンピック
市民ランナーとしても活躍していらっしゃるので
お話が面白い!
マラソン日誌はアシックスのサイトのがお勧めとか、
いろいろ有益な情報をゲットランニングスカートマラソン


サプリメントも色々紹介されていて、
今度試してみようかな~とか今真剣に検討中ランニングスカートマラソン


おっと『高気圧酸素カプセル』は
美容にもいいそうよん!
セミナー参加者は割引料金で受けれる見たい!
得しちゃったやじるしどきどき


本物のオリンピック金メダルも触ることができ、
にこにこのセミナーハート


観光もすっごく興味あり!
プーケットって素敵なエリアだわ~♪タイ


ただ、団体ツアーに参加して行くのは自分の好みではなく、
個人でタイに行き、
マラソンにエントリーしようかと
家に帰ってからノートパソコンで調べてみることに.............
するとマラソン大会付近の航空券が通常より高いやじるし
おおお~~っ!


ということで
6月のお休みは香港とか違う場所に行った方がお得かな~と
今悩んでいるのでありましたにこにこ
ま、お仕事次第なので、
もしかするとお休み自体なくなってしまう可能性もアリなのですが.....笑





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10:05  |  ■ダイエット&ヘルシーライフ  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)

2011.01.17 (Mon)

ツボなポスター@ホットヨガ・スタジオ BELBE(ベルベ) in 札幌

本日2度目のアップです♪

私は健康と体型維持のためホットヨガスタジオに通っているのですが、

そこで面白いポスターを見つけましたヨガ

やじるし
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪


これこそ女心だわ~~笑*ププッ




週末ずっと仕事に追われて書類の山に埋もれていた私!

さてさて、木曜日からの長期出張に間に合うか?

ま、とにかく頑張るぞぉ~おーもやしもん





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19:51  |  ■ダイエット&ヘルシーライフ  |  トラックバック(0)  |  コメント(10)

2011.01.10 (Mon)

簡単ファスティングダイエット♪美味しいスーパーオータカの飲み方(*^ー^)ノ

■本日の記録■

体脂肪率 22.0%

基礎代謝量 1233kcal

体内年齢 21歳

...............................................................................


私がファスティング(酵素絶食/プチ断食)を始めてから

早7ヶ月が過ぎようとしています♪

お陰様でリバンドもなくダイエットは順調ですチョキ



ファスティングの方法はとっても簡単!

スーパーオータカを利用してます♪

やじるし

やじるし

【送料無料】スーパーオータカ 720ml 

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価格:4,515円(税込、送料込)


スーパーオータカとは

やじるし

やじるし


50種類の野菜・果物・海藻・茸・木の芽などの植物から植物エキスを抽出し、

そのエキスを約6ヶ月以上の間自然発酵~熟成させ、丹精込めて作り育て上げられたもの



これを一定量飲むだけなんです♪

酵素を大量に体の中に注ぎ込みます(笑)



ファスティングの効果はこちらから

やじるし
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

飲む量は体重によって違いますよ~!

ちなみにダイエット目的の方は

体重x10mlですニコニコ

スーパーオータカを使ってファスティング(酵素絶食)に挑戦♪


スーパーオータカはそのままでは飲みづらいのですが、

美味しいスーパーオータカの飲み方を発見してしまいました~ニコニコチョキ

やじるし

やじるし

やじるし

やじるし


■ハチミツレモン風スーパーオータカドリンク■

~材料~

スーパーオータカ・・・・・適量

お水・・・・・適量

ポッカレモンレモン・・・・・適量


~作り方~

1カルピスをお水で割るように同じくらいの希釈率でスーパーオータカ水で割ります。

2その後ポッカレモンレモンを適量加えます。

これだけですよ~チョキ

簡単~ニコニコ



こんなに簡単なのに

なななんと

やじるし

やじるし

やじるし

ハチミツレモンのような味になりすっごく飲みやすいんですレモン

氷を入れて冷やすと更に飲みやす度アップアップ
美脚への道♪ 温泉三昧♪ のんびり努力♪

ファスティングの日は固形物が食べられず、

スーパーオータカと野菜ジュースorフルーツジュースのみで過ごしますが、

ハチミツレモン風のこのドリンクは、

美味しいし、

きちんとカロリーもあるのでフラフラせず、

簡単にダイエットができます♪



■ファスティングのよかった点■

・体が軽くなった!

・大腸が掃除された!

・お肌の調子が良くなった!

(↑期待していなかっただけにすっごく嬉しいですキラキラ

・内臓脂肪が多い時で5%も落ちた!

・体重は平均1.5~2kgダウン

・体の中からキレイになるのを実感! 

・7ヶ月間リバウンドなし!



ファスティングの後は復食日を1日作ります!

お粥などがいいかな?



簡単ダイエットに興味のある方、

一度ファスティングに挑戦してみられてはいかがですかニコニコチョキ

月1回ペースだと無理なく続けられますよ~パンダ



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09:36  |  ■ダイエット&ヘルシーライフ  |  トラックバック(0)  |  コメント(8)
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